En el ser humano a que se refiere el gasto energético?




Se le considera gasto energético al gasto de energía debido a una actividad realizada y también puede considerarse como aquel aprovechamiento de energía debido al gaste de esta actividad.
Si consumimos más energía de la necesaria se engorda y si consumimos por debajo de las necesidades se entra en desnutrición y por ende se adelgaza al utilizar las reservas de energía del organismo.


 Como se presenta este gasto en una persona sedentaria?


Puede presentarse el riesgo de obesidad ya que esta persona no realiza actividad y esta energía poco a poco se va a ir almacenando en su organismo.


Si tu actividad es moderada: (trabajo en una fábrica en que hay esfuerzo físico, vas dos veces a la semana a nadar o bailar, si sales a caminar 1 hora al día,): Tu gasto aumenta 200 Kcal.
Si tu actividad es elevada: (sales a correr todos los días, vas al gimnasio, o practicas algún deporte diariamente): Tu gasto aumenta 400 Kcal.


Agregado por: Owen Alfredo García Maldonado.